Makanan Sehat
Untuk mengetahui apakah keluarga Anda sehat, diperlukan alat ukur berat badan dan tinggi badan di rumah dengan indikator yang ditetapkan Kemenkes yaitu sebagai berikut. Indeks massa tubuh = Berat badan dalam kg / tinggi badan dalam meter x tinggi badan dalam meter lagi. Jika hasilnya.
- Dibawah 17,0 maka dinyatakan sangat kurus alias kekurangan berat badan tingkat berat
- 17,0 sampai 18,4, maka dinyatakan kurus alias kekurangan berat badan tingkat rendah
- 18,5 sampai 25,0 adalah normal
- 25,1 samai 27,0 dinyatakan kelebihan berat dalam tingkat ringan
- 27,0 ke atas dinyatakan kelebihan berat badan dalam tingkat berat
Kini, Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (Kemenkes RI) memperkenalkan metode makan baru dengan gizi seimbang yaitu "Isi Piringku". Dibandingkan dengan 4 Sehat 5 Sempurna, "Isi Piringku" juga turut menekankan pada berapa banyak porsi makanan yang ideal, menggunakan perumpamaan sajian dalam satu piring.